Információ

Hogyan lehet visszaszerezni az önértékelést?

Hogyan lehet visszaszerezni az önértékelést?

Videó az önértékelésről és annak visszaszerzéséről

Mi az önértékelés? Gyakran beszélünk róla, de ... mi ez valójában? Gyakran úgy hivatkozunk rá, mintha van, magasabb vagy rövidebb. És ha kevés vagy alacsony, akkor ezt olyan problémának tartjuk, amely számos akadályt jelent köztünk és életünkben kitűzött céljaink között.

Az emberek, akik ilyen típusú helyzetben vannak, megpróbálnak "jobban gondolkodni és jobban érezni magukat", azt gondolva, hogy amikor azt gondolják, hogy "tudok", valóban megtehetik. Ez a stratégia, amellyel gondolatainkat akaratunk szerint megváltoztatjuk, nagyon kemény munkákkal és idővel telik el, miközben várjuk meg a belső tér megváltozását, hogy megkapjuk azt az életet, amelyet szeretnénk, úgy viselkedni, ahogy szeretnénk.

azonban Az önértékelés nem lehet bizonyos viselkedésmódok megjelölése? Ebben a videóban arra utalnak, hogy talán az ellenkező irányba mutatnak. Az alapvető pszichológiai kutatások előrehaladása szerint két, egymást átfedő szabályt vagy hitet kell felkérni:

Mi lenne, ha az egyetlen olyan érzés, amely megváltoztathatja a belső tereinket, az a tapasztalat, amelyet külföldön élünk és csinálunk? Vagyis ahelyett, hogy megpróbálnánk megváltoztatni azt, amit gondolunk és érezünk, koncentrálhatunk-e a megváltoztatására, amit csinálunk?

És ha a gondolatok nem más, mint a gondolatok, bizonyos értelemben véletlenszerűek, mint például egy rádió, amely hangzik, akkor nem tükrözik a valóságot, és nem mindig kell engedelmeskedned?