Információ

Amaxofóbia vagy terror vezetni

Amaxofóbia vagy terror vezetni

Az amaxofóbia az irracionális autóvezetés félelme. Az eredet a görög szavakból származik amaxo (ami autó vagy jármű) és fóbia (ami félelmet jelent).

Az amaxofóbia speciális fóbia, amelyet az autó vezetése előtt és közben vezetnek. Az ilyen típusú félelmet nem szabad megfeledkezni arról, hogy nagyon intenzív és irracionális, és semmi köze sincs a tipikus félelemhez, amelyet az embereknek tapasztalnak, amikor elkezdenek tanulni vezetni.

tartalom

  • 1 Amaxofóbia okai
  • 2 fő tünet
  • 3 Hogyan lehet legyőzni az amxofóbát?

Amaxofóbia okai

fóbiák a külső események (stresszes vagy traumatikus események) és a belső hajlam (öröklés vagy genetika) kombinációjának következményeként jelennek meg. A leg specifikusabb fóbiák egy adott aktiválási eseményre vezethetők vissza, amely általában egy korai életkorban traumatikus tapasztalat.

az társadalmi fóbia és agorafóbia ehelyett összetettebb okokkal rendelkeznek, amelyek jelenleg nem ismertek teljesen. Úgy gondolják, hogy az öröklődés, a genetika és az agykémia az élet tapasztalataival kombinálva fontos szerepet játszik a fóbia kialakulásában.

Fő tünetek

Mint minden más fóbia esetében, a tünetek személyenként eltérnek a félelem szintje alapján.

A tünetek között általában szélsőséges szorongás, félelem és minden azzal kapcsolatos pánikbetegségpéldául légszomj, gyors légzés, szabálytalan szívverés, verejtékezés, túlzott izzadás, émelygés, szájszárazság, hányinger, nehéz szavak vagy kifejezések megfogalmazása, szájszárazság és remegés.

Hogyan lehet legyőzni az amxofóbát?

Bárki, aki megpróbált legyőzni egy irracionális félelemről, mint amaxofóbáról, tudja, milyen nehéz lehet, és milyen erőfeszítést és értéket kell rá fektetni. Valójában a legtöbb ember hajlandó feladni, mert lehetetlennek tűnik legyőzni, lehetővé téve fóbikus hajlandóságát, hogy átvegye életét.

szerencsére Az amaxofóbia leküzdhető, ha helyesen kezelik. Az alábbiakban elmagyarázunk öt hatékony stratégiát a félelem leküzdésére és az életed visszaszerzésére:

Nincs semmi szégyen

Napi emberek ezrei szembesülnek ezzel a félelemmel. Csak Spanyolországban az összes járművezető kb. 6% -a szenved amaxofóbia. Enyhén a járművezetők kb. 33% -a ismeri fel, hogy bizonyos körülmények között, például rossz időjárási viszonyoktól, mert sok a forgalom, éjszakai vezetés és többek között ismeretlen utak, attól tartanak, hogy vezetnek.

Arc félelem

Ez az összes fóbia szent grálja, és tetszik vagy sem, ez az első lépés, amelyet meg kell tenni azok legyőzése érdekében. A stratégia hatékonyabbá tétele érdekében a legjobb az expozíció fokozatos növelése. Kényelmes indulni lassan, bizonyos helyeken haladva, és bizalmat szerezni. A stratégia sikerének kulcsa a gyakorlat és az ismétlés.

Ne hagyja, hogy a pánik vagy a kudarc bénítson

Időnként mindenkinek rossz napja van. A lényeg az, hogy ne hagyja, hogy egy esemény gyengítsen téged arra a pontra, hogy megakadályozzák az előrelépést.. Sokszor úgy tűnik, hogy nem haladunk előre, de ez megtévesztő. Ha őszinte vagy magaddal, akkor rájössz, hogy mindig van valamilyen előrelépés, bármennyire is csekély. Távolítson el minden kétséget és mondja: „Ha idejöttem, továbbléphetek. Meg fogom csinálni. És akkor látod

A félelmet cselekvésre hívja fel

Fogalmazza át újra a vezetés iránti félelmét. Ahelyett, hogy személyiségének bénító aspektusaként gondolkodna róla, és amellyel nincs más választása, mint folytatni az életét, fontolja meg ébresztésként, mint motiváló motort az élet igénylésének elindításához, amelyet mindig is akart.

Használjon relaxációs technikákat

Mind a túlzott szorongás elkerülése érdekében, mind pedig szükség esetén annak ellenőrzése érdekében fontos megtanulni a használatot mentális relaxációs technikák és ellenőrzése katasztrofális gondolkodás. Ezeket a technikákat először képzze, amikor elsajátítja őket, minden más könnyebb lesz.