Részletesen

5 dolog, amit nem tudott álmairól

5 dolog, amit nem tudott álmairól

Szerint Sigmund Freud, a pszichoanalízis atyja, az álmok mindent közölnek, amelyet a tudatos elme nem képes elfogadni. Így számukra ez az emberek elnyomott vágyainak kifejezésének módja. A kutatások azonban azt sugallják, hogy nemcsak az álmokat lehet irányítani, hanem elősegítik a rossz emlékek törlését is.

tartalom

  • 1 Az alvás segít eltávolítani a rossz emlékeket
  • 2 Az álom során a nap információja megszervezésre kerül
  • 3 Tudjuk irányítani, amit álmodunk
  • 4 A szaglás befolyásolja az álmokat
  • 5 Több alvás, kevesebb fájdalom

Az álom segít a rossz emlékek törlésében

Az alvásfázis, amelyben álomtevékenység folyik - azaz amelyben álmodunk - eltérő neurokémiai összetéteken alapul, és egyfajta terápiát, balzsamot biztosít nekünk, amely eltávolítja az érzelmi élmények „éles széleit” nap- mondta Matthew Walker, a Kaliforniai Egyetem idegtudós orvosa, az Egyesült Államokban, a Berkeley-ben, a MuyInteresante.es által közzétett módon. Ez egy tanulmány következtetése, amely feltárta, hogy Amíg álmodunk, a stresszhez kapcsolódó agyi kémia inaktiválódik (a norepinefrin csökken), és az agy képes feldolgozni az érzelmi tapasztalatokat fájdalmas vagy kellemetlen érzelmek „törlésére” vagy „tompítására”. tárolva a memóriában. "Alvás után az előző nap tapasztalatai csökkentik érzelmi terhelésüket; jobban érezzük magunkat velük, képesek vagyunk szembenézni velük”, Magyarázta a tudós.

Az álom során a nap információja megszerveződik

Míg az alvás létfontosságú funkció, az álom az élethez nem szükséges, nem feltétlenül szükséges az élet folytatása. Amíg a test nyugszik, az "álmodozó" agy felel a fontos információk rendezéséért, és "állandó" memóriában tartja azt, amit relevánsnak tart.

Vezérelhetjük, amit álmodunk

Amikor egy személy képes megváltoztatni az álomtörténet tartalmát, azt mondják, hogy világos álmokat tapasztal. A Harvard Egyetem pszichológusa, Deirdre Barret elvégzett egy tesztet a hallgatókkal: felkérte őket, hogy válasszanak egy olyan problémát, amelyet még nem oldtak meg, és gondolkodjanak el ezen a lefekvés előtt. Egy hét múlva a fiúk fele már álmodozta ezt a problémát, és 25% -uk talált választ a kérdésre. Így az álmaink ellenőrzésének legjobb módja az, ha alvás előtt megválasztjuk gondolatainkat.

A szaglások befolyásolják az álmokat

A német tudósok vizsgálatot mutattak be az American Otolaryngology Akadémián, amelyben összehasonlították a rózsa illatát és a rothadt tojást az alvás időszakában. Következtetéseik szerint az álmok érzelmi színe minden esetben megváltozik: Az első pozitív, és negatív, ha kellemetlen szaga van.

Több alvás, kevesebb fájdalom

A pihenőidő alatt különböző szakaszokon vagy szakaszokon megyünk keresztül. Az egyik a REM (az angol gyors kifejezésből, a szemhéjak a szemhéjak alatti mozgása miatt), amely az az időszak, amikor álmodunk és sok információt gyűjtünk a környezetünkből, a magas agyi tevékenység Abban a pillanatban, a stresszt okozó vegyi anyagok leállnak. Ezenkívül, amint azt a MuyInteresante.es közzétette a berkeleyi Kaliforniai Egyetemen végzett tudományos tanulmány, a fájdalmas emlékek „megpuhulnak”.