Információ

Álmatlanság: mit tegyek, ha nem tudsz aludni?

Álmatlanság: mit tegyek, ha nem tudsz aludni?

Videó az álmatlanságról

Az álmatlanság rendkívül gyakori rendellenesség. Szinte mindannyian szenvedünk legalább egyszer. Sok dolog okozhat álmatlan éjszakát. Valójában kimutatták, hogy ötödik ember szenved álmatlanságot világszerte.

Álmatlanságnak tekintik amikor több egymást követő napig nem tud aludni vagy aludni. Ez nem foglalja magában a tényt, hogy egy nap, elszigetelten, egy személy nem tudott aludni. Alapvetően az álmatlanság az egyének többszöri észlelése az elégtelen vagy rossz minőségű alvásról.