Cikkek

Mi a frusztráció, és hogyan befolyásol bennünket?

Mi a frusztráció, és hogyan befolyásol bennünket?

Sokat mondtak a frusztráció és hogyan kell kezelniDe mi az a csalódás, és hogyan tudunk kezelni? Nos, kezdjük meghatározni, mi az. A frusztrációt úgy értjük, mint a érzelmi válasz, amely egy pszichológiai jellegű konfliktusból származik mielőtt bármilyen körülményt vagy eseményt nem sikerült kezelni.

Ez ahhoz vezet, hogy egy ilyen esemény hatással van a személyünkre, és hogy különféle tényezőktől függően egyes ellenőrzési komplexek befolyásolhatják a hatás helyes kezelését. Logikus azt gondolni, hogy nem mindenki képes az érzelmi kérdéseket azonos módon kezelni, mert ahogy mondják, mindenki világ.

tartalom

  • 1 A frusztráció típusai
  • 2 Miért vagyunk csalódottak?
  • 3 A rosszul kezelt frusztráció következményei
  • 4 Gyakorlati tanácsok

A frusztráció típusai

Annak ellenére, hogy nem tűnik úgy, a csalódás különféle típusokban található meg, amelyeket megmagyarázunk annak érdekében, hogy kissé megértsük a megjelenését. Ennek oka az, hogy különböző okokból vagy különböző formában jelenhetnek meg. Ezután egy meghatározott és konkrétabb módon láthatjuk őket.

A megközelítés csalódása

Ahogy a neve is jelzi, ebben a helyzetben az ember elmélyül a döntéshozatalban olyan esemény vagy körülmény esetén, amely negatív és pozitív eredményeket eredményez. Akkor ezt a tényezőt látva el tudjuk képzelni, hogy milyen hatással van és milyen szinten, mivel ez a határozatlanság frusztrációt okoz.

Csalódás az elkerülésért

Ha elkerülünk valamit, egyértelmű, hogy menekülünk és ebben az esetben tudjuk elképzelni, hogy az ember menekül, de két negatív szempontból, és ezt úgy teszi meg, hogy elkerüli a két körülményt.

Kompatibilitási frusztráció

Pozitív szempontból fordul elő, általában kettő között. Más szavakkal: a személy lehetősége van két cél elérésére, amelyek azonban nem összeegyeztethetőek.

Csalódási fal

Ebben az esetben van egy akadály vagy fal, amely megakadályozza a továbblépést. Ezért ez az akadály nem engedi az embernek továbblépni, következésképpen a frusztrációt.

Miért csalunk?

Nos, ezen a ponton, és látva a frusztrációban előforduló formákat vagy helyzeteket, felmerül a kérdés, miért történik ez? Először azzal kell megjegyezni, hogy a frusztráció kifejezés önmagában, és szubjektív módon véve viszonylagos jellegű, ennek oka az, hogy az emberekben különbözőképpen lehet, amint azt már korábban említettük. A Néhány ember csalódott egy helyzet miatt, mások nem. Előfordulhat, hogy a sebezhetőségünktől függően a konfrontáció vagy a menedzsment más formájához vezet.

Másrészt ne felejtsük el, hogy a olyan vágyak és kielégülések által körülvett társadalom, amelyek nem mindig teljesülnek meg, ami frusztrációt és ezzel a rossz konfliktuskezelést hozza létre. Manapság például egy fejlett országban a fogyasztói társadalomban abból származhat, hogy nem fér hozzá a technológiai fogyasztáshoz, nyilvánvalóan egy másik kultúrában vagy egy másik országban, hogy frusztrációt okozhat az ételszerzés. De bármi is legyen, a kielégítetlen és rosszul kezelt igény tehát ilyen frusztrációt okoz és amint másként vagy más egyéni vagy társadalmi körülmények között látjuk.

Ha azt mondjuk, hogy egyéni például a siker személyes szinten és a személyes fejlődés Ez nem mindig felel meg az elvárásainknak, ami ezt a kellemetlenséget okozza, és miért nem vagyok képes? Az eseményt kiváltó helyes menedzsmenttel azonban megoldhatjuk ezt a konfliktust, amelyet gyakran elárasztunk a belső vágyainkban.

Ezért nyilvánvaló, hogy ha csalódás történik, akkor reagálunk, mert egy választ adunk vissza, mint reflex akció, hogy megvédjük magunkat önkéntes sokszor történő cselekedettel, ezt védelmi mechanizmusnak nevezzük. Ez a mechanizmus sokszor beilleszthető környezetünkbe, ideértve a többi embert is, akit kellemetlenségünkkel idézünk. Ezért fontos nekünk és a társadalomban élõk számára is, hogy tudjuk, hogyan kell kezelni a konfliktust frusztráció megjelenésekor.

A rosszul kezelt frusztráció következményei

Akkor világos, hogy ha erről beszélünk összeütközés, menedzsment és érzelem Beszélnünk kell arról, hogy ez hogyan érinthet bennünket:

  • szorongás: Ha a frusztráció aggodalmat okoz nekünk, türelmetlenséggel és ismétlődő / ideges magatartással fogunk viselkedni, ez a nagy példa kétségtelenül folyamatosan harapja a körmeinket.
  • vetítés: Mielőtt kommentálnánk, hogy a csalódást nem megfelelő módon (például haraggal vagy agresszivitással) lehet megtervezni környezetünk felé, ne felejtsük el, hogy sokszor az ilyen viselkedés elfogadhatatlan a társadalomban. Röviden: ellenőrizetlen impulzusok, amelyeket figyelembe kell vennünk.
  • kikerülés: Ez a kudarc érzete, ezért a megjelölt cél elhagyását okozza.
  • utánzás: Sokszor azt akarjuk, hogy utánozzuk az emberek többi részét, hogy ugyanolyanok legyenek, mint ők, ám hosszú távon fájni fog nekünk, mert elveszítjük identitásunkat, ezért jobb, ha magunk vagyunk.
  • nyomás: Arra utalunk, hogy bizonyos eseményekkel szemben nyomásérzékelés tapasztalható, amelyek, amint mondják, nagyszerűen megmaradtak. Ez a nyomás figyelemre méltó a megbirkózás irányításában, különösen a menedzsment rossz eredményei miatt.
  • csere: Ha nem vagyunk képesek egy tevékenységet végrehajtani, és egy másikra cserélni. Ez nem mindig pozitív, mert azért csináljuk, mert nem tudjuk megszerezni az első tevékenységet, nem azért, mert igazán szeretnénk egy másik tevékenységet elvégezni.
  • agresszió: Előfordulhat, hogy agresszív viselkedést valósítunk meg, és valójában ez nagyon érzékelhető a nagyon frusztrált embereknél.

Mindezen tényezőket látva kommentálja, hogy ha észreveszi, hogy a frusztráció fontos módon érinti Önt, tanácsos egy szakemberhez fordulni, hogy kezeljem Önt. Ne felejtsük el, hogy még akkor is, ha egyszerűnek tűnik, A rosszul kezelt frusztráció komoly pszichológiai problémákat okozhat vagy nagyobb kaliberű, mint elvileg gondolunk, anélkül, hogy elfelejtettük, hogy sokszor a többi ember fogja megfigyelni bennünk viselkedését saját frusztrációnkkal szemben.

Gyakorlati tippek

Íme néhány szerény tipp az útmutatáshoz:

  • Ne törekedj tökéletességre, mivel nem létezik.
  • Az egészséges önértékelés előmozdítása és próbáljon megkerülni a nyomást, legyen pozitív ember velünk és a többiekkel.
  • Ismerje fel hibáinkat hogy előre tudjunk lépni és jobban szembesüljünk egy körülménnyel.
  • van extra tervek az életben, nem hiszem, hogy mindent megvan nekünk, mert az első alkalommal jól megy.